Terveystalo järjestää keväällä 2012 ryhmän ahmimisesta kärsiville keskiviikkoisin 11.4.-30.5. klo 15.30-17.00 osoitteessa Terveystalo Kamppi, Jaakonkatu 3, 4. krs.
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on
Ahmimistyyppistä oireilua
Tunnesyömistä
Ylipainoa
tai todettu ahmimishäiriö tai BED-sairaus (Binge Eating Disorder)
Ryhmä on suljettu pienryhmä, joka kokoontuu kerran viikkossa, 1,5 tuntia kerralla. Tapaamisia on yhteensä 8 kertaa. Ryhmään otetaan korkeintaan kuusi osallistujaa. Ohjaajina toimivat psykiatrinen sairaanhoitaja/psykoterapeutti ja ravitsemusterapeutti.
Vertaistuen on todettu olevan tärkeä osa elämän ja syömisen säätelyn löytämisessä. Jokaisella kerralla on oma teemansa, mutta tapaamisissa on varattu riittävästi aikaa myös vapaaseen keskusteluun. Ryhmässä käytetään lisäksi etäohjauksen työkaluna vuorovaikutteista kuviin perustuvaa ruokapäiväkirjaa (MealTracker).
Ryhmässä käsiteltäviä asioita ovat mm.
syömisen määrän, rytmin ja ahmimisen välinen yhteys
ahmimiskierteen katkaisu
laihduttamisen/tunteiden ja ahmimisen välinen yhteys
säännöllisen syömisen malli
ahminnan, toiminnan ja tunteiden välinen yhteys
tunteiden tunnistaminen, nimeäminen ja tunteminen
motivoiva ja korvaava tekeminen
stressitekijät elämässä
elämän eri osa-alueiden tasapainottaminen
uskomukset ja mielikuvat itsestä
riskitilanteisiin varautuminen ja niiden ennakointi
onnistumisten jakaminen yhdessä
jatkosuunnitelma kohti tulevaa
Ryhmän hinta: 85 e/viikko. Hinta sisältää kerran viikossa 1½ h intensiivisen pienryhmätapaamisen, jota ohjaa kaksi asiantuntijaa sekä viikoittaisen etäohjauskerran (yhteensä 680 e/8 viikkoa).
Kurssit
Ahmimisenhallintaryhmä
Terveystalo järjestää keväällä 2012 ryhmän ahmimisesta kärsiville keskiviikkoisin 11.4.-30.5. klo 15.30-17.00 osoitteessa Terveystalo Kamppi, Jaakonkatu 3, 4. krs.
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on
Ryhmä on suljettu pienryhmä, joka kokoontuu kerran viikkossa, 1,5 tuntia kerralla. Tapaamisia on yhteensä 8 kertaa. Ryhmään otetaan korkeintaan kuusi osallistujaa. Ohjaajina toimivat psykiatrinen sairaanhoitaja/psykoterapeutti ja ravitsemusterapeutti.
Vertaistuen on todettu olevan tärkeä osa elämän ja syömisen säätelyn löytämisessä. Jokaisella kerralla on oma teemansa, mutta tapaamisissa on varattu riittävästi aikaa myös vapaaseen keskusteluun. Ryhmässä käytetään lisäksi etäohjauksen työkaluna vuorovaikutteista kuviin perustuvaa ruokapäiväkirjaa (MealTracker).
Ryhmässä käsiteltäviä asioita ovat mm.
Ryhmän hinta: 85 e/viikko. Hinta sisältää kerran viikossa 1½ h intensiivisen pienryhmätapaamisen, jota ohjaa kaksi asiantuntijaa sekä viikoittaisen etäohjauskerran (yhteensä 680 e/8 viikkoa).
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: minna.vuorinen@terveystalo.com
Olet lämpimästi tervetullut mukaan ryhmään!